投稿者：隨團護理師呂瑞華
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去年(101年)年初，因為澳洲出現大洪水，協會原定的旅遊活動無法成行，終於在今年可以圓夢；雪梨的歌劇院、布里斯班的黃金海岸，親近的距離與無尾熊合照，更重要的是與來自北中南各地的腎友們結緣，讓我深刻感受到洗腎者可以不孤獨，面對疾病，克服一切健康的人可能覺得的不便利，快樂出遊的勇氣，隨行感動之餘，也願在此分享此次長途旅遊的一些經驗分享：
(1) 自我或隨一般旅行團旅遊時，當地的藥水是否配送是主要考慮的關鍵。出發前要多少時間前，提出藥水需求給醫院的護理人員，及旅遊當地是否配送藥水，依各國會有不同的時間及規定，必須事先了解。因為自行攜帶藥水，一般五、六天的行程，以一天洗4袋，每袋2公斤，整個行程約需40公斤的藥水，就會有行李超重的問題發生。如果當地可以配送藥水，腎友也必須在出發前，確認藥水是否已提前送達指定地點的飯店或居留住所，以避免在國外時，無藥水可用之情況發生。(參加協會所辦的腎友團，上述作業均已由協會人員協助腎友處理。)
(2) 長途的飛行距離，一般指超過8小時的機上時間，如果可以使用“愛多尼爾” 長效藥水者，建議上機前先行更換。如果不適用長效型藥水者，建議出發前詢問醫院醫護，是否可以排空，或上機前注入少量藥水，以避免因為在高空中艙壓的環境下造成身體的不適。但是切記，飛抵目的地之後，就須找到合適的地方更換下一袋藥水，以維持平時的清除量。
(3) 出發前應該準備的文件(診斷證明、病歷摘要、藥水證明單及旅遊地附近醫療院所聯絡地址及電話等)、換液用清潔用品(小白帽、口罩、乾洗手液、掛勾、剪刀、吊秤等)及保溫毯、變壓器等，應列入清單一一核對後置入行李箱內。
(4) 慎選換液的地點，一般不要在通風口或潮濕陰暗的地方，以清潔明亮的位置為主，依每日身體重量的變化，選擇不同濃度的藥水來更換，以維持身體最佳狀態。（因為，一般國外旅遊地區的餐點，均比較會重口味，旅遊期間心情較佳，腎友飲食上也會比較寬鬆，所以，多準備一些高濃度藥水備用。）
(5) 自我每日量測血壓、按時服藥，保持心情及情緒上的穩定，不要過勞與熬夜飲酒，用不同的角度體會異國文化之美，活出生命的深度與廣度，快樂出遊、平安回家。也祝福腎友們珍惜每一次快樂知性之旅，所帶給自己難忘的經驗與回憶。