與舞蹈的邂逅

洗腎雖是生活中的一部份，我們並沒有因此而被打倒，相反，我們走了出來，用生命與行動告訴更多的人們，活在當下，享受此時此刻的美好。緣份讓我們相聚在一起，交談愉悅喜好相同，於是，學習舞蹈的項目孕育而生，我們今年年初決定學練佛朗明哥的舞蹈，參與者有張雅雯、陳照燕、潘美鳳、敄扢敩、林育霞、陳昌蘭、游建勳、邱金秀…等腎友及志工，於三月八日台北的愛腎日表演，以及三月廿八日高雄的愛腎日當天表演，今後也將會在其他地方推廣的健康講座展現我們的活力。今後，也希望因為我們的拋磚引玉，能讓更多喜好舞蹈的腎友加入，我們一起做志工，回應更多需要我們的地方。

不會跳舞，沒關係，只要有那一顆珍貴的心想參與，我們會從旁協助，從完全不會舞蹈，到簡單的會一些，一點一點的增加，持續漸進，慢慢的熟練後會一次比一次好的，沒人一開始就很熟練的，都是持續練習，約好一次又一次的練習，舞蹈才會逐漸成形，而且要多聽音樂，藉由音樂的節拍知道動作是什麼，當音樂一放下去的時候，自然就知道該怎麼跳舞。

從醫學角度上看，音樂可用於醫療，無論是在調節心理或生理上都有顯著的效果。

那麼其中的原理何在？人體只要有節奏地跟著拍子運動，體力就能達到高效率運用，這是因為人體不用過多地調整動作以達成協調。音樂就如一個節拍器，幫助鍛練者維持一個穩定的步伐，減少錯誤從而達到削減體力消耗。

另一原理在於音樂能分散注意力，鍛練中的人總會承受身體上的疲累和不適，如肌肉酸痛和激烈的心跳。音樂能對抗這種不適感給大腦發送的信息。

音樂自有其節奏和頻率，而當今科學家認為人體亦有類似的規律性振動系統。人體的心跳脈搏、大腦電波運動、腸胃的蠕動等都有一定的節奏。當音樂的頻率與人體內部器官的振動頻率一致時，就會產生一種快感。

其實，人們在不自覺中都懂得使用音樂療法。在不同的情緒下人們會選擇聽不同的音樂，以便使自己的情緒得到放鬆。這也就驗證了音樂能調節身心的說法。

中國古代醫學提出了五音、五臟與五行學說之間的巧妙聯繫。五音包括角、徵、宮、商、羽；古代的中醫懂得以五行學說中相生相剋的原理，搭配五音調理身體的五臟，也就是心、肝、脾、肺、腎，以達到養生的目的。

音樂治療多是以優美的旋律感化人的情緒，有調理情緒、流通氣血的作用。音樂治療無論在古今中外都被驗證了其奇效，相信在不久的未來，美好的音樂能給人類的身心健康帶來更多的益處。參考大紀元時報-研究音樂能緩解疲勞、焦慮因此，跳舞不僅能讓身心愉快，更能達到運動與養生的目的，對腎友有大大的益處！

練舞過程中，一次又一次的練習與修正，對我們來說是一份珍貴的禮物，是檢視自我的過程，讓我們彼此鼓勵、分享心事、忘卻身體與心理上的壓力，讓這份喜悅一直擴散延續下去。一顆心念、一抹微笑、一個支持、一份鼓勵，為了將這份熱情傳遞給大家，讓大家了解，洗腎不必放棄您熱愛的事！為此，我們風雨無阻，只盼心中這份熱忱，能傳遞給您，與您分享我們的感動與快樂。

希望有更多的腎友及志工加入我們，讓我們為這個社會注入更加美好的動力泉源，謝謝大家！