透析感想與身心調適

只要對自己有信心， 每天以愉快的心情，快快樂樂來透析，一定活得更長久。或許有人會說：「已經是重度殘障了。還會有快樂的心情來透析嗎？」無論如何總是要活下去啊！快樂總比 憂愁痛苦好吧！憂愁痛苦的過日子不但對病情沒幫助，還會加重病情、縮短生命，何苦呢？懷有愉快心情，日子好過又舒服。我在這段透析日子裡，經常看到老天爺 與世間人，幽默滑稽的演出，讓我樂得開懷大笑。

透析者應覺悟的是， 自的身體比健康人衰弱、抗病力較差，剩餘的歲月可能也比同年者少，因此在日常生活中，隨時隨地都要小心，一舉一動都要注意安全，維持「只要有小閃失，就有大麻煩，甚至有生命危險」的警覺，自己訓練耐性，不要貪快怕麻煩。

為了保持體力，繼續維持健康延長生命，透析者應該要每天抽空運動，由於不適合激烈運動，因此最好 是散步、走路、柔軟操，能持之以恆效果更佳。在運動之後，記得要做深呼吸（深入到滿、呼出到空）才能使肺部得到「換氧作用」。若能天天運動、天天深呼吸， 使肺部充分換氣，日久以後，心肺功能會大大提升。

人出生後一天天長大，自幼年而青壯年到老年，最後壽終正寢，自古以來均如此。世界各地不分國王小民富人乞丐一律平等是世上最公平的事，可知「死亡」是人人不能避免的事，只是遲早而已。

所以在年老體衰之前，最好以自我訓練：
(1)以平常心看世界人事物。
(2)及早看破世情，包含不眷念親情及財產。
(3)不必勉強自己，即能不執著而放下一切。
活著的時候豁達樂觀， 要走的時候瀟灑釋懷，即使是透析人生，也可以過得很有意義。